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聪明人爱吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,抗衰老!_健康频道_东

发布日期:2021-01-02 14:52   来源:未知   阅读:

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

红薯是秋冬天的应季食物,最近红薯也开始上市了。红薯是不少人都喜欢的食物,既健康又美味。红薯的膳食纤维比较丰富,食用后,能够促进肠胃的消化,还能帮助排毒消脂,预防便秘,而且还有着很强的饱腹感,可减少身体对其它食物的涉入,对减肥非常有帮助。需要注意的是,早上空腹不宜食用红薯。由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。

菊花茶是中国花茶家族的重要成员,它色泽淡雅,味道清香,口感诱人,很多人都知道菊花泡茶是可以帮助去火明目的,平常可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳,对恢复视力也有一定作用。

.菠萝

菠萝含有多种维生素,维生素是人体必需的营养物质,但是又容易流失。另外,维生素有促进机体代谢的功能,并且具有抗氧化的功能,可以延缓衰老。野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等,它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性,润肤美容,抗衰老,排毒养颜。